Centrarsi per ritrovare l’equilibrio: il potere del momento presente.
Vi è mai capitato… … di sentirvi totalmente in balia degli eventi? … di vedervi e percepirvi come dentro ad un vortice? … di vivere le vostre giornate con il pilota automatico? … di avere la netta percezione di non avere mai abbastanza tempo a vostra disposizione?
Read MoreCome trasformare i propri sogni in obiettivi raggiungibili
Anche quest’anno sta per concludersi e, come spesso succede, il periodo di fine anno si rivela un ottimo momento per interrogarci su che cosa vorremmo per l’anno nuovo, per pianificare i nuovi obiettivi da raggiungere, per dire basta a quello che non ci appartiene più o che non desideriamo più avere nella nostra...
Read MoreIl legame mente-corpo: quando il corpo comunica attraverso la malattia.
Il nostro corpo è lo specchio dei nostri pensieri e delle nostre convinzioni. Ci diamo il permesso di ascoltarlo? Pensiamo mai che voglia comunicarci qualcosa? Se sì, sappiamo che cosa vuole dirci? Se partiamo dal presupposto che ogni cellula del nostro corpo risponde ad ogni singolo pensiero e parola che pronunciamo, allora abbiamo capito quanto sia potente il legame mente-corpo e come ogni ‘malattia’ abbia un suo preciso...
Read MoreFacciamo del nostro ben-essere una buona abitudine!
Vi siete mai ritrovati a dirvi frasi di questo tipo: Come vorrei stare davvero bene con me stesso/a… è che non so proprio come fare! Quello che voglio adesso è solo stare bene, non importa ciò che succede intorno a me!
Read MoreSolo tu puoi farlo!
Quando tengo sessioni di coaching, di solito lavoro con persone che vengono da me perché vogliono imparare a vivere meglio, gestire emozioni paralizzanti quali la rabbia o la paura, smettere di soffrire o di lasciarsi condizionare dal passato, portare consapevolezza sui loro pensieri e sugli schemi mentali, per poterne scegliere di più efficaci e...
Read MoreLasciare andare il passato e vivere pienamente nel presente
Molte persone dicono che non possono godere del presente a causa di qualcosa che è avvenuto nel passato. Poiché una volta sono stati feriti, non riescono ad aprirsi di nuovo all’amore. Poiché hanno subito una perdita, non riescono a vivere pienamente nel...
Read MoreIl Segreto del tuo Successo
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